Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2404 kcal
|
Rasva: 142,90g | Prot: 134,50g | Hh: 120,26g.
Aamiainen: Lotus Speculoospasta Crunchy, Rigoni di Asiago Nocciolata, Biaform Provital. Lounas: Colruyt Jonge Slamix, Veldsla, Olijfolie, Delhaize Gegrilde Aubergines, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Päivällinen: Gouda of Edammer, Garden Gourmet Vegetarische Schnitzel, Boni Prinsessenbonen. Välipalat/Muut: Boni Bio Chocolade 70%, Vermeiren Voltarwe Speculoos. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christiandegraeuwe
|