Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 105,52g | Hh: 166,77g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lounas: Лук, Кофемания Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Суп овощной на кур.грудке. Päivällinen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белый Город Молоко 2,5%, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Самбери Котлета Куриная на Пару, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Магнит Арбуз, Шарлотка с яблоками, Арахис, Вятушка Молоко Топленое, Клубника (Несладкая, Замороженная), Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 1%, Магнит Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marg@Ritka
|