Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
1515 kcal
|
Rasva: 54,93g | Prot: 38,37g | Hh: 214,46g.
Aamiainen: Grafschafter Weizenmischbrot, Nutella Nutella, K-Classic Kaffeeweisser, Kaffee, Zucker. Päivällinen: Salzkartoffeln, Erasco Königsberger Klopse. Välipalat/Muut: Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|