Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 83,38g | Hh: 103,30g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Чай, Ашан Шампиньоны, Лук, Вареное Яйцо. Lounas: Кускус, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Лента Баклажан , Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай в Сметане. Välipalat/Muut: Кабачковые Оладьи. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Канатка2021
|