|
So reluctant to note down this nonsense🚮 damn those scones and red cake. Eyeballing meals is hit-or-miss, this week was an ABSOLUTE MISS 😂 But We Keep Going.
Can someone recommend a good scale the one I have is a bit dodgy.
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 38,14g | Prot: 36,32g | Hh: 230,42g.
Aamiainen: Fat Free Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn. Lounas: White Bread, PnP Smooth Peanut Butter, All Gold Super Fine Apricot Jam, Red Delicious Apples. Päivällinen: Serena Couscous Original, Clover Full Cream Fresh Milk, Flora Regular Margarine, Minced Garlic, Yellow Mustard, Broccoli, Bull Brand Corned Meat, KOO Baked Beans in Tomato Sauce. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Hyppynaru - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|