Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
1600 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 63,86g | Hh: 229,50g.
Aamiainen: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel, Jif Creamy Peanut Butter, Equate Fiber Powder, Baileys Coffee Creamer - Caramel, stevia, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lounas: Pictsweet Deluxe Baby Brussels Sprouts, Nissin Top Ramen Creamy Chicken Flavor Oodles of Noodles Soup. Päivällinen: Subway 12" Italian BMT. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Throwback (Can). lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
dressing - 3 minuuttia, shower - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pumakitten
|