Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 74,51g | Hh: 124,34g.
Aamiainen: Lait, Banane. Lounas: Huile d'Olive, Envia Yaourt Brassé Nature, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Blanc de Poulet, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Päivällinen: Florette Laitue Iceberg, Picard Velouté de Potiron, Parmesan (Dur), Oeuf, Pain Complet. Välipalat/Muut: Pommes Pink Lady. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubble_Bee
|