Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 54,21g | Hh: 102,07g.
Aamiainen: Canela, Scala Queijo Prato, Philadelphia Cream Cheese Original, Café com Açúcar, Banana Nanica, Ovo Mexido. Lounas: Brócolis Cozido, Picanha sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Hortmix Manga Picada, Amendupã Amendoim Torrado em Casca. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CarolNutrição♡
|