Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 159,73g | Hh: 191,21g.
Aamiainen: Dux Nutrition Fresh Whey Coco e Abacaxi, Growth Supplements Creme Branco, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. Lounas: Hortifruti Manga Tommy, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Duplo Bacon. Päivällinen: Growth Supplements Barra de Proteína de Chocolate, Patinho, Itambé Pro Whey Chocolate, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Dux Nutrition Fresh Whey Coco e Abacaxi, Banana Nanica, Naturatta Biscoito de Tapioca com Cobertura de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|