Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
2321 kcal
|
Rasva: 83,81g | Prot: 60,29g | Hh: 212,43g.
Aamiainen: Jewel Irish Soda Bread. Lounas: Graham Crackers, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Corned Beef. Päivällinen: Apples, Stella Artois Lager, Gyu-Kaku Sukiyaki Bibimbap. Välipalat/Muut: Pomegranate Juice, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Butter. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boom erang
|