Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 60,39g | Prot: 104,03g | Hh: 163,35g.
Aamiainen: Omelete, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Vitalin Aveia Flocos sem Glúten, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Mamão Papaia, Mãe Terra Chia Semente, Fumel Farinha de Linhaça Dourada, Pilão Café, A Tal da Castanha Barista. Lounas: Café, Chá (Infusão), Dourado, Peixe Grelhado, Aipim (Cozido), Arroz Integral, Beterrabas, Cenouras, Alface. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Aipim (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Manteiga Vegan com Sal, Tapioca, Ovo Mexido. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|