Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 172,07g | Hh: 298,14g.
Aamiainen: Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 2,5%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Буше Багет Традиционный. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо). Päivällinen: Холодец из Курицы, Гречка Отварная, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец, Щавелевый суп постный, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Торт Бисквитный "Классик" , Перекресток Арбуз, Атаг Драже Жемчужина. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|