Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 63,59g | Prot: 98,65g | Hh: 197,35g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix & Milk, Costa Coffee Skinny Flat White. Lounas: Banana, Co-Op Chicken & Sweetcorn Sandwich . Päivällinen: Total 0% Greek Yoghurt, Honey, Heinz Light Mayonnaise, Tesco New Potatoes, Pret A Manger Tuna Nicoise Salad. Välipalat/Muut: Lindt 85% Dark Chocolate, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|