Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 66,47g | Prot: 184,96g | Hh: 158,82g.
Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. Päivällinen: Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado, Batata Doce, Peito de Frango, Growth Supplements Whey Concentrado, Abacate. Välipalat/Muut: Batavo Pense Zero Morango (200g), Growth Supplements Whey Concentrado, Abacate, Mamão Formosa, Thabrulai Pão 100% Integral, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Clara de Ovo, Milho. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenniferbarbosa1
|