Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
1397 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 173,83g | Hh: 43,97g.
Aamiainen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg, Ballard's Farm Jalapeno Spread. Lounas: Tilapia (Fish). Päivällinen: Italian Salad Dressing (Fat Free), Fresh Express Garden Salad, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). Välipalat/Muut: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, 0% Plain Greek Yogurt, GNC Amplified 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lazarussid
|