Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
2143 kcal
|
Rasva: 99,32g | Prot: 97,12g | Hh: 153,70g.
Aamiainen: Caffe Macchiato, Kornkammer COUNTRY KNÄCKE ROGGEN, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Smoked Salmon. Lounas: Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips, White Bread, Chicken Schnitzel. Päivällinen: Fagioli in Salsa di Pomodoro, Gut & Günstig Potato Wedges, Costine di Maiale al Barbecue con Salsa, Ala di Pollo Fritta senza Pastella (Mangiata con la Buccia), Margarita Ghiacciato. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Truffle Balls, Plums, Caffe Macchiato. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|