Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 81,07g | Prot: 85,11g | Hh: 30,54g.
Lounas: Queso Parmesano (Rallado), Chia Graal Aceite de Coco Neutro, Queso Azul o Roquefort, Tonadita Crema de Leche, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Dia Tomate Triturado, Queso Parmesano (Rallado), Harina de Almendras, Harina de Coco, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Tonadita Crema de Leche, Huevo, Acelga Cocida. Välipalat/Muut: Tonadita Crema de Leche, Nescafé Dolca Suave. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|