Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 52,33g | Prot: 154,24g | Hh: 143,23g.
Aamiainen: Banana Nanica, Patinho, Patinho Grelhado. Lounas: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite em Pó Desnatado. Päivällinen: Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite em Pó Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|