Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
124,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 54,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 73,08g | Hh: 189,88g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Empada de Frango. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Maçã, Carne de Panela, Yoki Farofa Pronta. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Coxinha da Asa de Frango. Välipalat/Muut: Cafezinho. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daay_anneb
|