Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 95,23g | Hh: 95,33g.
Aamiainen: Telur, Lemon, Dada Ayam, Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, VECTORLABS Master Whey, Alpukat, Jagung Manis Kuning. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitri nasa
|