Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 22,11g | Prot: 23,15g | Hh: 140,55g.
Aamiainen: Tropicana Slim Madu, Mariza Selai Srikaya, Kraft All in 1 Cheddar, Pancake oatmeal pisang. Lounas: Putih Telur Matang, Lemonilo Kari Ayam. Välipalat/Muut: Mayora Kalpa. lisää...
|
|
1206 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|