Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 46,74g | Prot: 82,38g | Hh: 59,84g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош, Омлет. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|