Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 12,60g | Prot: 109,68g | Hh: 142,88g.
Aamiainen: Магнит Банан, Herbalife Формула 1, Herbalife Восстановление Силы 24. Lounas: Просто Гречка, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Пятерочка Яблоко Сезонное . Päivällinen: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Село Зелёное Творог Альпийский Натуральный Обезжиренный, Село Зеленое Молоко 0,5%, Магнит Банан, Окей Груша Форель. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Наталюшечка
|