Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 45,22g | Prot: 91,79g | Hh: 147,68g.
Aamiainen: Tropicana Slim Minyak Kanola, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan, Ikan Mujair. Lounas: Kubis, Kecambah Alfalfa, Buncis, Nasi Putih, Pisang, Keju Cheddar, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Päivällinen: Labu Siam, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Brokoli, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|