Päiväkirja - klik_siniaza, 14 syys 21

Done timbang pagi ini semangat mencapai goals,,, naik BB butuh waktu berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun,, turunkan nya dengan sangat mudah ga perlu tunggu berbulan-bulan apalagi bertahun-tahun

59,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.    Vielä jäljellä: 14,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

883 kcal

Rasva: 24,94g | Prot: 52,68g | Hh: 133,89g.   Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lounas: Margarin, Putih Telur, Telur, Sambal Goreng, Saori Saus Tiram Ajinomoto, Kangkung, Nasi Jagung, Nasi Merah. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Välipalat/Muut: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. lisää...

16 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...