Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 90,97g | Hh: 143,72g.
Aamiainen: Леовит Кисель Желудочный, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Myllyn Paras Овёс Резаный , Фундук Фундук, ВкусВилл Яблоко Садовое, Избенка Козье Молоко, Кофе, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Вареное Яйцо, Плов. Päivällinen: Свежий Хлеб Шарлотка, Огурец, Грибы, Ярмарка Перловая Крупа, Шпроты, Край Каравай Хлеб Тостовый. Välipalat/Muut: Виски. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|