|
Das ist genau die richtige Richtung 😁
Ich wünsche euch einen schönen Tag 😘
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 61,17g | Hh: 288,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Mirabellen, Zwetschgen, Kaffee, Birnen, Banane, Almette Tomaten-Pesto, Harry Dinkel Vollkorn. Päivällinen: Costa Frutti Di Mare , Bernbacher Spaghetti. Välipalat/Muut: Streuselschnecke, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|