Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 73,31g | Prot: 120,41g | Hh: 54,60g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Тавр Колбаса Балыковая , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lounas: Сырники ПП. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активия Йогурт Натуральный, Салат Овощной со Сметаной, Помидоры. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|