Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2485 kcal
|
Rasva: 105,30g | Prot: 172,82g | Hh: 218,80g.
Aamiainen: Банан, Орехи Кешью, Творог 5%. Lounas: Premialle Фета, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Орехи Кешью, Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: ON Whey Gold Standart, Snickers Snickers. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|