Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 66,77g | Prot: 85,51g | Hh: 100,62g.
Aamiainen: Ветчина, Сыр Тильзитер, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Голубцы. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|