Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 54,77g | Hh: 153,14g.
Aamiainen: Bifi Minisalami, Käse, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Käse, Kaffee. Lounas: Kaffee, Snack Time Pasta Salat mit Orzo, Thunfisch, Paprika, Oliven und Kräuter-Dressing. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
5041 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Abendspaziergang - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|