Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2014
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2014:
|
1518 kcal
|
Rasva: 61,42g | Prot: 88,65g | Hh: 171,69g.
Lounas: Carrots, Chicken Curry, White Bread. Päivällinen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fuze Drink, Onion Rings (Small), Tendergrill Chicken Sandwich. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sabrina Kamel
|