Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 70,67g | Prot: 71,78g | Hh: 97,56g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Древо Жизни Льняная Каша с Яблоком и Корицей, Пятерочка Банан, Аладушкин Багет Зерновой. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Горчица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Молочная Станция Сметана 15%. Päivällinen: Арахис, Greenbox Курица в Кокосовом Карри с Чёрным Рисом. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Курага, Арахис. lisää...
|
|
1420 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|