Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 107,37g | Prot: 113,84g | Hh: 139,40g.
Aamiainen: Карбонат, Победа Трюфели, Чай с Лимоном, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lounas: Mini Calorie Вафли Шоколадные на Стевии, Кофе с Молоком, Приготовленные Баклажаны, Котлета Куриная. Päivällinen: Капуста Тушеная с Курицей, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|