Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 35,29g | Hh: 75,35g.
Aamiainen: Philadelphia Intense Knoblauch Kräuter Mix, Kaufland Knusprige Kaiserbrötchen Zum Fertigbacken, Kaffee. Lounas: REWE Reibekäse, K-Classic Wiener Würstchen, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Wurzener Erdnussflips. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|