Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2014
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2014:
|
1591 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 65,76g | Hh: 235,84g.
Aamiainen: Мармелад, Торт Сливочный Фунт, Мёд, JLC Творог 2%, Lapmol Кефир 1%, Чернослив. Lounas: Мандарины, для Всей Семьи Сметана 10%, Брюссельская Капуста, Тушеные Овощи, Аргентина, Увелка Гречка Экстра. Päivällinen: JLC Творожок с Изюмом(Обезжиренный), Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Mixbar Арахис в Карамели, Мандарины. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|