Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 83,94g | Hh: 169,42g.
Aamiainen: Славянка Степ Золотой, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Lounas: Огурец (с Кожурой), Las Olivas Хумус с Оливками, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Чеснок, Хлеб Черный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свеклы, Ferrero Ferrero Rocher, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Päivällinen: Benlianfood Corn Cakes, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Tatis Арахисовая Паста 28, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. lisää...
|
|
383 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 28 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|