Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2014
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2014:
|
2364 kcal
|
Rasva: 75,98g | Prot: 67,92g | Hh: 352,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Banane, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Honig, Kölln Haferflocken, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Zitronensaft, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Frisch Gepresster Orangensaft. Päivällinen: Thüringer Land Thüringer Jägerschnitzel, Tomatensoße, Spaghetti. Välipalat/Muut: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Rocher Rocher, Haribo Pico-Balla, Deit Pink Grapefruit. lisää...
|
|
3259 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 16 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|