Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 130,93g | Prot: 48,40g | Hh: 123,51g.
Aamiainen: Rama Zum Aufschlagen 100% Pflanzlich, Physalis, Erdbeeren, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Ei, Brombeeren, Blaubeeren. Lounas: Vitakrone Herzhafter Karottensalat, Auberginenlasagne. Päivällinen: Maryland Cashewkerne, Schlichting Salzgurken mit Knoblauch, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Vitakrone Herzhafter Karottensalat, Louis d'Or Ziegenrolle. Välipalat/Muut: Häagen-Dazs Cookies & Cream. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Muffinator
|