Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3278 kcal
|
Rasva: 121,86g | Prot: 145,47g | Hh: 414,13g.
Aamiainen: Aldi Trauben Kernlos, Alpro Joghurt Kokosnuss, Nektarinen, Koro Drogerie Pistazienmus, Oatly Hafermilch, Kölln Haferflocken. Lounas: REWE Pesto Rosso, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kernemix, Rote Paprika, Gemischter Salat, Möhren, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Buchweizen. Päivällinen: REWE Bio Pesto Rosso , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Banane, Gemischter Salat, Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl, Barilla Fusilli, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Koro Drogerie Medjool Datteln , Koro Drogerie Raw Bar Cashew, DM Bio Cashewmus , Haselherz Choco Nuss Vegan, Simply Raw Protein Raw Ba Salty Caramel, Babybel Mini Babybel, Ener Bio Maiswaffeln Quinoa, Freche Freunde Birne, Pflaume & Brombeere Riegel, Birnen, Nektarinen, Galbani Mozzarella Mini, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|