Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 75,94g | Prot: 70,88g | Hh: 28,93g.
Aamiainen: Der Meistermetzger Bratwurst , Leerdammer Leger, Bofrost Gemüsepuffer, Kaffee. Lounas: Bratwurst. Päivällinen: Metzgerfrisch Schwartenmagen. lisää...
|
|
3205 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|