Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 66,11g | Prot: 46,65g | Hh: 173,88g.
Aamiainen: BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Naranjas Ombligonas, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. Lounas: Sandwich de Miga. Päivällinen: COTO Empanadas de Pollo, Naranjas Ombligonas. Välipalat/Muut: Epuyen Brownie con Nueces, Terrabusi Rhodesia. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|