Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 74,90g | Hh: 187,67g.
Aamiainen: Just Food Компот из Клубники, Говядина Тушеная, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Фруате Йогурт 1,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%. Lounas: Фунчоза с Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Аджика Кавказская, Яйцо Всмятку. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Спагетти Болоньезе. Välipalat/Muut: Карамель, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Капучино, Coffee Like Латте (300мл). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lisenok37
|