Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 73,23g | Prot: 63,73g | Hh: 132,80g.
Aamiainen: Mozzarella, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weizenbrötchen. Päivällinen: Thomy Remoulade, Tomaten, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Buchweizen, Backfisch. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|