Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 26,95g | Prot: 88,81g | Hh: 100,99g.
Aamiainen: الطماطم, جهينه لبن خالي الدسم, Rich Bake خبز توست بالردة, جبنة قريش جبنة قريش, بياض بيض مسلوق. Lounas: لحمه عجل لحمه عجل , سلطه سلطه. Päivällinen: تين, كمثري, حبة فول سوداني حبة فول سوداني محمص, عنب عنب احمر, المراعي زبادي قليل, التفاح. Välipalat/Muut: El Bawadi عسل أسود (البوادى)**, Rich Bake خبز توست بالردة, بطاطا بطاطا مشويه. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sarasamir123
|