Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 66,05g | Hh: 114,66g.
Aamiainen: Mamão, Ovo Frito, Queijo Minas, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Dona Benta Macarrão Parafuso, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Heinz Maionese, Beterrabas, Salada Crua, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Bife de Fígado. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|