Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 63,80g | Prot: 85,67g | Hh: 110,13g.
Aamiainen: Un Helvası, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Çavdar Ekmeği. Lounas: Danone Mix Yoğurt, Nimet Sade Galeta. Päivällinen: Banvit Piliç Kanat, Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası. lisää...
|
Painonpudotus 21 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kardelen5834
|