Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 98,55g | Prot: 77,62g | Hh: 19,25g.
Lounas: Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Pura Vida Manteiga Ghee, Queijo Coalho, Banha de Porco, Camarão no Forno ou Grelhado, Perdigão Linguiça Calabresa. Päivällinen: Banha de Porco
, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 4,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|