Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 41,42g | Hh: 83,45g.
Lounas: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Tirolez Queijo Minas Padrão, Coqueiro Atum Ralado em Água , Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Bimbo Rap10 Fit. Välipalat/Muut: Nescau Nescau Light, Parmalat Leite Semidesnatado, Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Lacta Ouro Branco. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caroldargas
|