Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 31,19g | Prot: 53,09g | Hh: 141,18g.
Aamiainen: Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lounas: Polpette con il Sugo, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Integrale. Päivällinen: California Rolls - Sushi, Uramaki Salmone Avocado. Välipalat/Muut: Kinder Plumcake con Yogurt alla Greca, Caffè Espresso. lisää...
|
|
832 kcal
|
Harjoitus:
Passi - 6 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Apple Health - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debby.peppi
|